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99,5 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 15,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1587 kcal
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Gord: 97,72g | Prot: 110,38g | Carbs: 65,38g.
Café da Manhã: Trader Joe's Cantaloupe Slices, Atkins Crustless Quiche. Almoço: Avocado, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Chicken Wrap. Jantar: Boiled Egg, Canned Salmon, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, French Salad Dressing. Lanches/Outros: Coffee, Water, Green Tea. mais...
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3135 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 10 minutos, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 8 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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 Comentários
Love this! Thanks for sharing. 💜
12 mar 21 por membro: LoLa060680
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