Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2021
|
109 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1798 kcal
|
Gord: 44,26g | Prot: 83,95g | Carbs: 241,18g.
Café da Manhã: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Edeka Premium Orangen Direktsaft. Almoço: Ja! Harzer Käse, Rolffes Original Ahle Wurst, Schinken, Gekochtes Ei, Baguette, Banane, Birnen. Jantar: Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Rote Paprika, Kohlrabi, Spaghetti Trocken, Tomatensoße, Möhren, Harter Parmesan. Lanches/Outros: Merlot. mais...
|
|
2854 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 6,3 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tester67
|