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27 Ocak-11 Mart kayıp 11.3 kg 💪
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64 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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457 kcal
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Gord: 16,29g | Prot: 20,57g | Carbs: 62,07g.
Café da Manhã: Gün Kurusu, Ceviz, Sütaş Light Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Jantar: Yeşil Mercimek Salatası, Yeşil Mercimek Salatası. Lanches/Outros: Greyfurt. mais...
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1845 kcal
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Exercício:
RPM - 42 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 48 minutos. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de tulayak
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