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睡前42.80
起床42.45
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42,4 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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818 kcal
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Gord: 41,86g | Prot: 45,75g | Carbs: 69,90g.
Almoço: 星巴克 (Starbucks) 每日精選咖啡(大杯), 瑞穗 全脂鮮奶. Jantar: Dr.Milker 牛奶, 無糖豆漿, 紅茶, 鰻魚, 豆腐, 豆芽菜, 生菜, 全聯 櫛瓜, 炒菠菜, 鴨肉. Lanches/Outros: 塔雅思 塔雅思咖啡夾心糖, Dr.Milker 牛奶, 維盛發 藜麥堅果穀物棒, 芭樂, 蓮霧, 杜老爺 超級曠世奇派酒釀黑櫻桃. mais...
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1077 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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 Comentários
11 mar 21 por membro: 火鍋小姊姊
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我不高啦！這樣對我來說剛好而已，我也是隨便吃個麵條，紅肉，果汁，體重就會往上爬的。
11 mar 21 por membro: H淋漓
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11 mar 21 por membro: 火鍋小姊姊
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是阿😁！去年九月前直飆46要47，才驚覺該注意了。
11 mar 21 por membro: H淋漓
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