Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2021
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70,8 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1650 kcal
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Gord: 78,12g | Prot: 55,35g | Carbs: 184,22g.
Café da Manhã: Äpfel, Kaffee mit Milch. Almoço: Bofrost Käsespätzle, Develey Salatliebe French Dressing, REWE Romana Salatherzen, Trader Joe's Röstzwiebeln, Bofrost Käsespätzle. Jantar: Salami, Mischkornbrot, Kinder Schoko-Bons, Develey Salatliebe French Dressing, REWE Romana Salatherzen, Olivenöl, Pilze, Trader Joe's Röstzwiebeln, Ei. Lanches/Outros: Weintrauben (Amerikanische Sorte, Hautbeguss), Kaffee mit Milch, Banane, Buchteln. mais...
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2078 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Cross Training - 20 minutos, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de sumisu128
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