Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2021
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86,1 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg.
Ainda faltam: 11,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1790 kcal
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Gord: 89,13g | Prot: 77,07g | Carbs: 169,94g.
Café da Manhã: Douceur du Verger Compote Pomme-Poire sans Sucres Ajoutés, Porridge, Delisse Lait Demi Écrémé, U Miel de Fleurs, Lipton Thé. Almoço: Jambon Frais, Salade Verte, Les Croisés Beurre Tendre Demi-Sel, Les Croisés Maasdam Tranchettes, Baguette. Jantar: Taco Mou avec Boeuf, Fromage, Laitue, Tomate et Crème Sure. Lanches/Outros: Gâteau au Chocolat (avec Glaçage au Chocolat), Couleurs Vives Amandes Décortiquées, Myrtilles, Raisins. mais...
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2616 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 2 minutos, Descansar - 14 horas e 21 minutos, Dormir - 7 horas e 37 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de LvMck
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