|
Dag #9 Vaknar pigg och ”normal” i kroppen. Kroppen har ställt om till det nya. Hade plussat lite men det ger sig över tid då jag inte fuskat med maten. Senaste 2-3 dagarna har jag inte hunnit med att komma över 10.000 steg, så ikväll blir det långpromenad
|
91 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
386 kcal
|
Gord: 6,49g | Prot: 57,51g | Carbs: 30,04g.
Café da Manhã: Berocca Boost, Kaffe. Almoço: Polar Seafood Torskryggfile , ICA Hackad Spenat Fryst, Sparris (Opreparerad, Frysta). Jantar: Smör, Santa Maria Sweet Chili Sauce, Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Kronfågel Kycklingfilé Tinad Stekt. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|