|
dah 2 bln rest, mau start lg. bb dah turun 1 kg padahal, tp berasa naik🥺
|
67 kg
Perdidos até agora: 21 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2381 kcal
|
Gord: 130,31g | Prot: 169,92g | Carbs: 130,13g.
Café da Manhã: Nanas, Bimoli Minyak Goreng, Sun Kara Santan Kelapa, Jengkol, Telur Rebus, Keripik Singkong, Sambal Goreng, Nasi Uduk. Almoço: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. Jantar: Nanas, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Tumis Kangkung, Bimoli Minyak Goreng, Daging Sapi, Jengkol, Tumis Kangkung, Bimoli Minyak Goreng, Daging Sapi, Jengkol. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|