|
oei,dit is niet leuk,we gaan terug omhoog 🤔😠,wel gisteren avond veel te laat gegeten. Dus hopelijk morgen terug beter.
|
69,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1777 kcal
|
Gord: 75,34g | Prot: 89,84g | Carbs: 179,94g.
Café da Manhã: Milbona Greek Style Yogurt Raspberry, Sinaasappelen, Everyday Peperkoek , Balade Halfvolle Echte Boter, LU Cracotte Volkoren, Leidingwater. Almoço: Koffie met Melk, Milbona Greek Style Yogurt Raspberry, Delhaize Kip Curry Salade, Pistolet. Jantar: Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Tomaten. Lanches/Outros: Ambiente Chocolade, Ferrero Raffaello, Lotus Speculoospasta, Storck Merci, Côte d'Or Mignonnette Noir Praliné. mais...
|
|
1988 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|