Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2021
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77,5 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1477 kcal
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Gord: 80,53g | Prot: 60,93g | Carbs: 125,46g.
Café da Manhã: Любимое Молоко Сгущенка, Кремлевское Спред, Блины, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Кремлевское Спред, Блины, Капуста Тушеная, Свинина Запеченая. Jantar: Fine Life Сыр Эдам, Активиа Термостатная. Lanches/Outros: Яблоко Зеленое. mais...
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2733 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Dirigir - 46 minutos, Subir Escadas - 8 minutos, Assistir TV - 3 horas e 2 minutos, Dormir - 7 horas e 17 minutos, Descansar - 11 horas e 42 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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