Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2021
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61,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2233 kcal
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Gord: 81,06g | Prot: 153,40g | Carbs: 222,69g.
Café da Manhã: 黑咖啡. Almoço: 栗子南瓜, 茭白, 烤或水煮魚, 豆干, 牛腱. Jantar: 豆腐, 叉燒肉, 雞腿, 燕窩, Kirkland 牛梅花肉片, 魚, 燒鴨, 滷肉飯. Lanches/Outros: 棗子, 鳳梨, 草莓, 燒餅, Almond breeze 營養杏仁飲, 金瑞成 花生荖, 牛軋糖, 全家 焦糖蘋果派, 黑咖啡. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de halftpe
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