Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2021
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63,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1325 kcal
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Gord: 60,19g | Prot: 43,60g | Carbs: 156,69g.
Café da Manhã: Çay (Demlenmiş), Sigara Böreği, Yumurta. Jantar: Pervin Tereyağı, Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Zeytinyağı, Dereotu, Yeşil Yapraklı Marul, Domatesler, Superfresh Ton Balığı , Turp. Lanches/Outros: Kandil Simidi, Haribo Marshmallows, Pişmaniye, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
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1712 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 26 minutos, Descansar - 15 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eliz4144
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