Jornal de M8lyse, 10 mar 21

Ah oui une telle différence😳 bon courage  

Oui démotivant. Surtout que je respecte le plus souvent ma vqr. Je n y comprend rien. Ça fait déjà plusieurs mois que je calcule tout et que je me bouge plus. Je n ai pas envie de subir une sleeve ou autre mais j en ai marre de tout ça. Serait ce la solution finale ?  

Pesée en journée, habillée et avec des repas/boissons, non ? Ça explique largement la différence si c'est bien ça  

T shirt et sous-vêtements pour la pesée. Et oui c était dans la matinée donc après le petit déjeuner. Quand je vois les pertes de poids ici à force ça me fait qqchose au moral. Je sais que je fais des efforts et que je dois aussi faire attention à ne pas retomber dans les tca et faire n importe quoi. Je sens la tentation d'être dans l excès de privation mais ce n'est pas la bonne solution. Je l ai déjà appris à mes dépens.  

Quand tu dit que tu ne respectes pas ta vqr c’est tu manges plus ou plutôt moins? Et je comprends tout à fait que tu veuilles pas subir une opération et je t’encourage à rester sur cette idée et ça doit même être ta source de motivation ne te décourage pas c’est bien que tu sois suivie pas une nutritionniste continue le suivi c’est bien et tu peux aussi te fixer des objectifs à atteindre à court terme ou des petits défis avec toi même je fais ça aussi😂et lorsque la réussite est la la fierté pointe aussi son le bout de son nez et du coup la motivation qui va avec ( c’est un lot )😂 alors dit toi une chose quand on veut on peut💪🏻 Si rien n’est facile mais rien n’est impossible bon courage bisou et belle soirée😘 

Pour le suivi du poids, tu te pèses chez toi habituellement ou exclusivement lors de ces rdv ? L'idéal est de se peser dans les mêmes conditions, sur la même balance. Si tu te pèses régulièrement chez toi, bases toi sur ces données là. C'est ça qui te permettra de voir l'évolution 🙂 

J essaie de respecter ma vqr, il y a des jours où je dépasse un peu et d autres où je ne l atteins pas. Mais pas énorme non plus. Je me connais, je sais que je peux aller dans les extrêmes et faire n importe quoi. J'ai l impression d être complètement perdue au final sur comment faire.  

Pour la pesée maintenant ça sera que chez la nutritionniste, la balance est plus précise et ça sera moins la douche froide.  

hello, je ne sais pas si tu fais du sport régulièrement ? je te conseille de faire 1h de marche rapide ou exercices de musculation simple à la maison (voir vidéos internet) au moins 3 à 4 fois toutes les semaine sans arrêter et continuer de bien manger. des fois cela ne sert a rien de regarder la vqr ou le reste, juste éviter au max la malbouffe et manger des portions normales de choses saines. une bonne activité sportive peut être la solution pour éviter une opération mais il faut s'y tenir a fond  

bonjour, se pesait pensait toujours à jeun le matin, la mele balance et au mele endroit de la maison, desfois le sol est irrégulier (ce ne se voit pas à l'oeil nu) et aussi les surfaces non dur (lino exemple) à éviter. comme vous dites les balances du commerce ne sont pas très fiables, mais ceux qui veulent continuer à les utiliser toujours le faire à jeun et espace regulier (tous les 15 jours ou tous les mois) évitez de vous peser trop régulièrement ca va vous désorienté car desfois il y a aussi la retention d'eau qui rentre en compte