Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2021
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64,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1599 kcal
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Gord: 22,80g | Prot: 93,07g | Carbs: 230,05g.
Café da Manhã: Aqua Air Mineral, Sari Roti Roti Gandum. Almoço: Bawang Putih Dimasak , Sawi Putih, Ikan Panggang, Maknyuss Beras Putih, Tahu. Jantar: Tahu, Maknyuss Beras Putih, Ikan Panggang, Sawi Putih. Lanches/Outros: Pepaya, Roti Gandum. mais...
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1644 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ratihayu_88
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