Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2021
|
69,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1151 kcal
|
Gord: 46,16g | Prot: 91,05g | Carbs: 94,92g.
Café da Manhã: Кофе с Сахаром, МПК Норильский Оленина по-Царски в/К, Хачапури на сковородке. Almoço: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Редис, Болгарский Перец, Лук, Помидоры Черри, Океан Салат Китайский, Unagrande Сыр Мягкий Робиола, Mission Deli Лепёшки Пшеничные Мультизлаковые. Jantar: Куриный Бульон, Скатерть-самобранка Перец Стручковый Маринованный, Редис, Чай с Медом, Золото Сахалина Икра Лососевая Зернистая Premium, Минтай Запечённый. Lanches/Outros: Груша. mais...
|
|
2167 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de g.angelinka27
|