Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2021
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96 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 26 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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967 kcal
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Gord: 36,78g | Prot: 36,50g | Carbs: 124,47g.
Café da Manhã: Sosis Daging Sapi, Telur Rebus, Kentang Rebus. Jantar: Nasi Goreng, Sosis Daging Sapi, Kentang Rebus, Buah Anggur, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Lanches/Outros: Pisang. mais...
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2809 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rickyalfayedp
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