Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2021
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107,2 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 18,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1698 kcal
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Gord: 64,72g | Prot: 60,64g | Carbs: 225,06g.
Café da Manhã: Caffè Espresso, Zucchero, Panettone. Almoço: Pasta al Burro, Caffè Espresso, Pera (Cotta o in Scatola), Mele Cotte. Jantar: Birra, Zucchero, Caffè Espresso, Fragole Zuccherate, Insalata di Pomodori, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Pere. Lanches/Outros: Bounty Barretta Proteica, Cioccolatino, Caramelle di Gelatina Zuccherate. mais...
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3501 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 2 horas e 28 minutos, Descansar - 13 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de nuovastagione
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