Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2021
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70,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1820 kcal
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Gord: 75,53g | Prot: 70,12g | Carbs: 221,38g.
Almoço: Mercimek Köftesi, Karışık Yeşil Salata, Etli Kuru Fasulye, Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir. Jantar: Brokoli Corbasi, Şehriyeli Pilav, Etli Kuru Fasulye. Lanches/Outros: Yaş Pasta, Yaş Pasta, Yulaf Lapası, Badem Şekeri. mais...
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2061 kcal
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Exercício:
Bikram Yoga - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, HIIT - 10 minutos, RPM - 8 minutos, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 12 minutos. mais...
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Perdendo 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nnuurr_
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