Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2021
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108,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 17,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2703 kcal
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Gord: 122,22g | Prot: 149,45g | Carbs: 165,47g.
Café da Manhã: Edeka Premium Orangen Direktsaft, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Almoço: Banane, Trauben, Schinken, Rolffes Original Ahle Wurst, Birnen, Wolf Original Thüringer Rotwurst, Ja! Harzer Käse, Baguette, Pluma Leberpastete mit Preiselbeeren. Jantar: Rinderhackfleisch, Camembert, Blauschimmelkäse, Ziegenkäse (Weich), Harry Mehrkornbrötchen (70g), Butaris Butterschmalz. Lanches/Outros: Merlot. mais...
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3025 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tester67
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