Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2021
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72,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2086 kcal
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Gord: 63,99g | Prot: 239,70g | Carbs: 135,73g.
Café da Manhã: Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Kaffee, Doppelherz Omega-3. Almoço: Brokkoli, Kirschtomaten, Blumenkohl, Sockeye Wildlachs, Ei, Leerdammer Leger, Alnatura Kokosöl Nativ, Landliebe Frische Landmilch 3,8%. Jantar: Leerdammer Leger, Bösinger Gourmet Rohschinken Fettreduziert, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Dr. Grandel Vollgran Weizenkeime, Ehrmann Magerquark, Wohltuer Maca Pulver, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Inkospor Active pro 80 Cocos. Lanches/Outros: Doppelherz Omega-3, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, Xylitol, ESN Beta Alanin. mais...
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2100 kcal
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Exercício:
Descansar - 11 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas, de Pé - 44 minutos, Trabalho - 2 horas e 53 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Assistir TV - 10 minutos, Estar Sentado - 14 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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 Comentários
Na wie geht es dir denn.? Schon lange nichts gelesen von dir. 🤗
10 mar 21 por membro: sjw*
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10 mar 21 por membro: Multigirl80
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Hey, na Du, und weiter geht der Abwärtstrend! Arbeite nicht so viel und lasse es Dir gutgehen!
10 mar 21 por membro: Sunshine_sunny
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Hey sjw-aic🤗 Danke. Alles gut hier. Komm grad nicht so zu Schreiben. Dafür hab ich jetzt nen gesünderen Schlafrhythmus😴 Bei Dir alles gut?🍀🙋🏼♂️
10 mar 21 por membro: m6646734-37
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10 mar 21 por membro: m6646734-37
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Sunshine_sunny🌞🌻 Ja sieht so aus. Kann das Gewicht grad nicht halten, dabei hab ich die Kalorien schon hoch gefahren...na gut das Trainingsvolumen eben auch🤷🏼♂️ wird schon.
bei Dir läufts ja auch ganz gut👍🏻💪🏻🤗
10 mar 21 por membro: m6646734-37
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Erholsamer Schlaf ist wichtig. Schön das es dir gut geht. Soweit alles in Ordnung hier. 👍 Bis ganz bald 🤗🌸
10 mar 21 por membro: sjw*
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Hey, hoffe, dass es dich nicht allzusehr nervt, dass du dein Gewicht gerade nicht etwas hochschrauben kannst, habe gelesen, dass du die Kalorien, allerdings auch das Training hochgefahren hast 😉 Wünsche dir ein schönes Wochenende 💪👋
12 mar 21 por membro: sassi.68
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Hey Sassi🤗 ach das ist schon auch gut mit dem Gewicht . Dafür kann ich mich nicht dran erinnern, mit dem Fettgehalt jemals länger so weit unten gewesen zu sein. Nicht mal als Teenager😉... So oder so, wir arbeiten an der besten Version unseres Selbst und jede Entwicklung hilft uns dabei zns besser zu verstehen😊
Ich hoffe Dein Rücken wird langsam besser! 💪🏻🍀🙋🏼♂️
14 mar 21 por membro: m6646734-37
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Histórico de Peso de m6646734-37
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