|
الحمد لله حمدا كثيرا 🤲
|
64,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
908 kcal
|
Gord: 34,57g | Prot: 51,08g | Carbs: 100,76g.
Café da Manhã: خيار خيار, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), Rich Bake خبز توست بالردة, زيت الزيتون, مكسرات فلفل رومي اخضر, الطماطم, الباذنجان. Almoço: سلطة الخس مع خضار متنوعة, السباغيتي, شرائح الديك الرومي أو صدور الدجاج, زيت الزيتون المركز, Alwadi Mushroom Alwadi Mushroom. Lanches/Outros: بذور عباد الشمس المحمصة والمجففة (مع الملح), الحليب كامل الدسم, الحليب كامل الدسم, Lindt Dark Chocolate 85%. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de لولا الجبالي
|