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睡前43.40
起床42.80
凌晨豆乳那堤+穀物棒*1
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42,8 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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923 kcal
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Gord: 44,33g | Prot: 40,10g | Carbs: 72,60g.
Almoço: 瑞穗 全脂鮮奶, 星巴克 (Starbucks) 每日精選咖啡(大杯), 日華好物 特拉佛斯天然整顆藍莓乾, 日華好物 輕烘培綜合巴西堅果, 厄瓜多爾100%無糖巧克力, 銀川糙米粉 銀川糙米粉, 法芙娜 可可粉, 豆腐, 無糖豆漿. Jantar: 珍湯 黃金魚子醬, Dr.Milker 牛奶, 無糖豆漿, 紅茶, 紅蘿蔔, 皇帝豆, 香菇, 鴨肉, 炒菠菜, 蝦仁, 藜麥（煮熟）, 糙米飯. Lanches/Outros: 紅茶, 無糖豆漿, Dr.Milker 牛奶, 杜老爺 超級曠世奇派酒釀黑櫻桃. mais...
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peso estável
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