Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2021
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56,5 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2016 kcal
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Gord: 54,52g | Prot: 79,88g | Carbs: 296,28g.
Café da Manhã: Carrefour Cappuccino Oploskoffie, Alpro Soya Vanilla Milk, Pink Lady Appels, Becel Bakken en Braden, Holie Granola Coconut & Cacao Nibs . Almoço: Nescafé Cappuccino, Carrefour Cappuccino Oploskoffie, Lotus Speculoospasta, Boni Kipfilet met Curry, AH Rustiek Stokbrood Spelt, Wit Brood, Geen Merk Melanzane Alla Parmigiana (Aubergines met Tomaten), Geen Merk Paprika-Venkelsoep (Zelf Gemaakt). Jantar: Boni Kipfilet met Curry, Carrefour Cappuccino Oploskoffie, Carrefour Zigeunersalade, Chateau Witte Chocolade, Boni Verse Kaas Halfvol, AH Rustiek Stokbrood Spelt. Lanches/Outros: LU Croudtille, Lotus Speculoos , Lay's Oven Baked With Veggie Sweet Potato, Nescafé Gold Caramel Latte, M&M's Eggs Chocolate, Carrefour Cappuccino Oploskoffie, Danone Oikos Griekse Yoghurt Framboos Granaatappel , Napoleon Snoep. mais...
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2050 kcal
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Exercício:
Wandelen - 2 horas, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de MF kerkhofs
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