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昨天大拉肚子 嘖嘖
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54,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1361 kcal
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Gord: 50,65g | Prot: 126,04g | Carbs: 98,00g.
Café da Manhã: 路易莎 全麥鮪魚三明治, 7-11 蒸地瓜, 7-11 熱美式(中). Almoço: Mixed Salad Greens, Shrimp, 爭鮮 玉子燒, Chicken Leg (Skin Eaten), Chicken Leg (Skin Not Eaten). Jantar: Pumpkin , Tomatoes, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Boiled Egg, 全聯 玉米筍, Bell Peppers, Nisoro 養身花豆紫米飯, Costco 泡菜, 全聯 豬里肌肉片. Lanches/Outros: 義美 愛玉, 里仁 仙草凍, 豆之味 嫩豆花, 光泉 無糖豆漿, 光泉 濃黑豆漿 (375ml), Peach. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de nemomoer
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