Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2021
|
69,7 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1283 kcal
|
Gord: 70,25g | Prot: 41,36g | Carbs: 117,43g.
Café da Manhã: Тандер Сыр Российский 50%, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Кофе, Вдохновение Шоколад Классический. Almoço: Красный Октябрь Трюфель, Сладуница Конфеты Тирамиссо, Миндаль Миндаль, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Свекла Вареная, Ля Фантази Грудка Куриная в Кляре. Jantar: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Lanches/Outros: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. mais...
|
|
2006 kcal
|
Exercício:
Yoga - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 58 minutos, Descansar - 14 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de arina 77
|