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haid Day-1
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55,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1486 kcal
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Gord: 49,28g | Prot: 74,92g | Carbs: 190,93g.
Café da Manhã: Telur Rebus, Tomat Merah, Lemon, Pisang Kepok Rebus. Almoço: Udang Kukus atau Rebus, Ikan Bandeng, Selada, Nasi Putih, Brokoli Dimasak (dari Segar), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Jantar: Dimsum, Sari Roti Double Soft, Mangga, Sari Roti Roti Tawar (1), Telur Rebus, Selada. Lanches/Outros: Madu, Piscok, Cimory Cimory Squeeze Peach, Soyjoy Almond & Chocolate. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de pawri_
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