Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2021
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68,4 kg
Perdidos até agora: 24,6 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1219 kcal
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Gord: 30,45g | Prot: 76,44g | Carbs: 155,75g.
Café da Manhã: Apel Fuji, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Teh Tawar. Almoço: Siantar Top Gemez Enaak Snack Mie, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kecambah, Tahu, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Mentimun (dengan Kulit), Kemangi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Lanches/Outros: Slai O'lai SLAI O'lai BLUEBERRY, Tong Tji Tematik Instant Teh Tarik, Khong Guan Cream Crackers, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de destaoct
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