Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2021
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80 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1583 kcal
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Gord: 42,27g | Prot: 62,46g | Carbs: 236,24g.
Café da Manhã: Raab Vitalfood Birkenzucker, Milch (Vollmilch), Mangos, Arla Skyr, Bananen. Almoço: Müller Milchreis Schoko. Jantar: Goldähren Bauernschnitten , Zwiebeln, Gekochtes Ei, Almette Natur, Aldi Bio Karottensalat, Waterdrop Microdrink . mais...
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3452 kcal
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Exercício:
Carro de Lavagem - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Trabalho - 2 horas, Lavar Louça - 30 minutos, Banho Chuveiro - 35 minutos, Dormir - 7 horas e 50 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Passar Roupa - 1 hora, Fazer Compras - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Chipsesser
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