Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2021
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82,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 22,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1312 kcal
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Gord: 41,86g | Prot: 68,69g | Carbs: 166,89g.
Café da Manhã: Selada Daun Hijau, ABC Saus Sambal , Telur Goreng, Roti Gandum. Almoço: Ikan Tongkol Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kunyit, Bawang Putih, B.J. Bawang Merah Goreng, Pepaya Muda, Nasi Putih. Jantar: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Tahu, So Good Bakso Sapi, Sawi Hijau. Lanches/Outros: Fitbar Fitbar Choco Delight, Daun Bawang (Loncang), Singkong, Semangka. mais...
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2237 kcal
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Exercício:
Pedalar - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de bienta caisya
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