Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2021
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101,7 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 101,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1135 kcal
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Gord: 17,60g | Prot: 139,59g | Carbs: 99,68g.
Café da Manhã: Abacaxi. Almoço: Stem Colágeno Hidrolisado, Optimum Nutrition Whey Protein, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder (5g). Jantar: Peccin Trento Dark, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Hortifruti Agrião, Qualitá Tomate Cereja. Lanches/Outros: Philadelphia Cream Cheese Light, Bauducco Torrada Tradicional, Vigor Vigor Protein com Whey Morango. mais...
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3243 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Esteira - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de DrJaimeJr
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