Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2013
|
108,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 18,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2130 kcal
|
Gord: 102,69g | Prot: 99,62g | Carbs: 211,65g.
Café da Manhã: Сыр Фета, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Экомилк Масло Крестьянское Сливочное, Лаваш, Пятерочка Салат Столичный. Almoço: Свежая Свининая Сосиска, Рататуй, Сыр Фета, Кофе с Молоком, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Jantar: Болгарский Перец, Простоквашино Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлеб Зерновой, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Яшкино Пряники Шоколадные, Кетчуп, Травяной Чай. Lanches/Outros: Мандарины, Яблоко, Ciko Семечки Белые Жареные Соленые, От Мартина Семечки Отборные, Бисквит, Сливы, Хурма. mais...
|
|
3099 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Big Mazzy
|