Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2021
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78,4 kg
Perdidos até agora: 37,6 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2291 kcal
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Gord: 65,27g | Prot: 159,52g | Carbs: 252,88g.
Café da Manhã: Coop Qualité & Prix High Protein Milk, Nu3 Fit Muesli Cacao Crunch. Almoço: Riso Basmati, Finocchio, Salmone Affumicato. Jantar: Salsa di Soia (Tamari), Salmone Affumicato, Gallette di Riso, Riso, Olio d'oliva, Finocchio, Coop Qualité & Prix Cottage Cheese Nature. Lanches/Outros: Coop Qualité & Prix High Protein Milk, Nu3 Fit Muesli Cacao Crunch. mais...
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2560 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 26 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 34 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de MarioX23
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