Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2013
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64,3 kg
Perdidos até agora: 23,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1161 kcal
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Gord: 33,63g | Prot: 85,61g | Carbs: 130,92g.
Café da Manhã: Liddells Skim Milk, Lowan Whole Foods Oats Rolled Wholegrain, Sunbeam Seed Mix, Sugar in the Raw Sugar in the Raw, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). Almoço: John West Tuna Tempters Mango Chilli, Edgell Four Bean Mix, Red Onions, Sweet Red Peppers, Red Tomatoes, Cucumber (Peeled), Carrots, Lettuce, Pine Nuts (Pignolias). Lanches/Outros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Cooked Egg White, Nuttelex Lite, St. Dalfour Red Raspberry Jam, Fuji Apples, Arnott's Cruskits Light, Nestle No Fat Yoghurt Soleil, Watermelon, Navels Oranges, Strawberries, Bananas. mais...
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2218 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ms LadyBird
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