Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2021
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90,8 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1731 kcal
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Gord: 64,18g | Prot: 106,02g | Carbs: 181,49g.
Café da Manhã: Ekmecik Kepekli Ekmek, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Çay (Demlenmiş), Tahin Pekmez, Zeytin, Salam, Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Muratbey Lor Peyniri, Kiraz Domates, Karnabahar. Almoço: Süt, Performans (Bim) Protein Tozu, Fıstık Ezmesi. Jantar: Sarımsak, Ispanak Çorbası, Yoğurt, Mantarlı Tavuk Sote. Lanches/Outros: Pınar Süt Tozu, Jacobs Kahve, Meyveli Yulaf Bar (Ev Yapımı). mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de eozcan46
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