|
Und es geht wieder vorran 💞🎉
|
85,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 21,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2277 kcal
|
Gord: 94,60g | Prot: 89,44g | Carbs: 262,13g.
Café da Manhã: Chia-Samen, Getrocknete Sonnenblumenkerne, Ja! Kernige Haferflocken, Bio-Zentrale Dinkelkleie, Bio-Zentrale Amaranth Poffies, Weihenstephan Frischer Fruchtquark Pfirsich-Maracuja, Linessa Marmelade, Butter, Goldähren Vollkorn Toast. Almoço: Tomatenmark, Zwiebeln, Exquisa Der Sahnige Kräuter , Aldi Geflügelwiener, Brokkoli, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Weihenstephan Quark Bourbon Vanille, Knusperone Kernige Haferflocken, Bio-Zentrale Amaranth Poffies, Cucina Pesto Calabrese, REWE Crème Leicht, Aldi Rahmspinat , Settele Eier-Spätzle, Bofrost Cordon Bleu Vom Schwein. Lanches/Outros: Nutella Nutella, Zimt Zucker, Zimt, Hipp Milchreis Pur, Leibniz Butterkeks 30% Weniger Zucker. mais...
|
|
2888 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 37 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 46 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 43 minutos, Descansar - 16 horas e 44 minutos, Dormir - 5 horas e 10 minutos. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de julia.do
|