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💪💪💪💪💪
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75,7 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1423 kcal
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Gord: 49,42g | Prot: 70,94g | Carbs: 173,01g.
Café da Manhã: Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Simply V Veganer Streichgenuss Natur, Roggenbrot, Canderel Stevia, Normaler Kaffee. Almoço: Pflaumenkuchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Maggi Klare Brühe, Zwiebeln, Wirsing, REWE Beste Wahl Rohschinken Gewürfelt. Jantar: Cucina Grana Padano, Aldi Magerquark, Maryland Sonnenblumenkerne, Canderel Stevia. Lanches/Outros: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Normaler Kaffee. mais...
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2146 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Subir Escadas - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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 Comentários
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Histórico de Peso de joya2209
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