Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2021
|
70,6 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1219 kcal
|
Gord: 51,65g | Prot: 39,34g | Carbs: 151,49g.
Café da Manhã: Кофе, Тортьяна Торт Бисквитный "Чарли". Almoço: Вдохновение Конфеты, Ашан Сыр Российский 50%, Сваренное Вкрутую Яйцо. Jantar: Киви, Миндаль Миндаль, Щедрые Хлебец, Ля Фантази Грудка Куриная в Кляре, Перловка Отварная, Свекла Вареная. Lanches/Outros: Дикси Груша Конференц, Ламзурь Чернослив в Шоколаде, Чай с Сахаром, Био Баланс Кефирный 2,5%. mais...
|
|
2255 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 58 minutos, Descansar - 14 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de arina 77
|