|
Чего-то другого не стоило ждать после таких "ЗАЖОРНЫХ" выходных.
|
64 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1696 kcal
|
Gord: 52,36g | Prot: 81,07g | Carbs: 236,57g.
Café da Manhã: Лента Виноград Ред Глоб, Мандарин, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Торт, Простоквашино Сливки 10%, Кофе. Almoço: Сырники Домашние, Чай, Сметана, С Пылу с Жару Блинчики с Мясом, Балтийский берег Форель Слабосолёная, Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский, Сливочное Масло. Jantar: С Пылу с Жару Блинчики с Мясом, Сметана, Домик в деревне Молоко 1,5%, Морковь, Сахар, Яйцо, Эндакси Манка Полбяная, Изюм, Творог (Полностью Обезжиренный). Lanches/Outros: Чернослив, Лента Виноград Ред Глоб, Лента Виноград Ред Глоб, Мандарин, Яшкино Крекер Французский, Чай, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный. mais...
|
|
2265 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 40 minutos, Elíptico - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TATIana♡
|