Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2021
|
75 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2292 kcal
|
Gord: 73,29g | Prot: 145,54g | Carbs: 239,85g.
Café da Manhã: Вода, Кофе, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Луковые, Кофе, Лента Масло Сливочное 82,5%, Окей Батон Восточный, Чай, Дружба Плавленный Сыр, Русский продукт Геркулес Деревенский, Ого Отруби Пшеничные, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Almoço: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Магнит Мандарин, Яблоко Зеленое, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, То, Что Надо! Зелёный Горошек, Куриная Грудка Отварная, Ого Отруби Пшеничные. Jantar: Кофе, Азбука Вкуса Запеканка Творожная, Чай, Магнит Салат Оливье, Куриная Грудка Отварная, Ого Отруби Пшеничные, Кофе, Азбука Вкуса Запеканка Творожная. Lanches/Outros: Яблоко Зеленое. mais...
|
|
2531 kcal
|
Exercício:
растяжка - 1 hora, Массонабор-произвольный - 1 hora, зарядка - 1 hora, РСК - 19 horas, NEAT - 1 hora, Магазины - 1 hora. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|