Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2013
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64,9 kg
Perdidos até agora: 23,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1640 kcal
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Gord: 64,90g | Prot: 79,13g | Carbs: 188,43g.
Café da Manhã: Liddells Skim Milk, Lowan Whole Foods Oats Rolled Wholegrain, Sunbeam Seed Mix, Sugar in the Raw Sugar in the Raw, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). Jantar: Beef Sandwich Steaks (Flaked, Chopped, Formed and Thinly Sliced), Pineapple (Solids and Liquids, Water Pack, Canned), Egg (Whole), Kraft 97% Fat Free Mayonnaise, Carrots, Lettuce, Cucumber (Peeled), Red Tomatoes, Kraft Singles 97% Fat Free, Fountain Tomato Sauce, Helga's Soy and Linseed. Lanches/Outros: raw sugar, milk, coffee, raw sugar, milk, coffee, Bananas, Cooked Egg White, Goulburn Valley Diced Fruit Salad, Bananas, Kraft Crunchy Peanut Butter, Strawberries, Navels Oranges, Watermelon, Arnott's Vita-Weat Crackers Multigrain. mais...
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2290 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ms LadyBird
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