Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2021
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59,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1069 kcal
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Gord: 44,40g | Prot: 44,07g | Carbs: 125,01g.
Café da Manhã: レンコンのきんぴら, おかめ納豆 納豆 (33,7g), Quaker オートミール, インスタントコーヒー（粉末）. Almoço: 味噌汁, 豆腐, 油揚げ, サラダ, ご飯, エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, ハラミ. Jantar: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, トップバリュ キムチ, エノキ, おから蒸しパン. Lanches/Outros: インスタントコーヒー（粉末）, 明治 チョコレート効果カカオ72%. mais...
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1871 kcal
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Exercício:
Nordic Walking - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de 宮川智美
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