Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2021
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84,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 24,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1129 kcal
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Gord: 30,63g | Prot: 91,63g | Carbs: 124,61g.
Café da Manhã: ABC Saus Sambal , Telur Goreng, Roti Gandum (Termasuk Gandum Beri). Almoço: Ampela, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Sayur Asem. Jantar: Tempe Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Ampela, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ubi Jalar (Manis), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Lanches/Outros: So Good Bakso Sapi Kuah, Pir Asia, Apel (tanpa Kulit). mais...
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2269 kcal
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Exercício:
Pedalar - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 48,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de bienta caisya
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