Jornal de ali.aliali, 08 mar 21

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2021

46 kg Perdidos até agora: 6 kg. Ainda faltam: 0 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 08 março 2021:

1310 kcal

Gord: 52,84g | Prot: 68,80g | Carbs: 137,78g. Café da Manhã: Творог 5%. Almoço: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Пицца Домашняя, Манты. mais...

1145 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 4,7 kg por Semana

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