Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2021
|
86,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2746 kcal
|
Gord: 83,54g | Prot: 186,71g | Carbs: 322,63g.
Café da Manhã: Шарлиз Пастила Клюквенная, Чай Несладкий, Киви, Viola Сыр Плавленый "Финское Избранное" , Ветчина, Хлеб Бородинский, Банан, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Almoço: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Чай Несладкий, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Кофе с Молоком и Сахаром. Jantar: Rich Апельсиновый Сок , Шармэль Пастила Клюквенная, Виноград, Шарлиз Пастила Клюквенная. mais...
|
|
3630 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 55 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|