Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2021
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74,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2256 kcal
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Gord: 92,41g | Prot: 121,49g | Carbs: 243,13g.
Café da Manhã: Ev Yapımı Yoğurt, Greyfurt, Kırmızı Domates, Az Yağlı (%1-2 Yağ Oranı) Süzme Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Lanche da Manhã: Hurma, Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter. Chá da Manhã: Antrikot. Almoço: Hurma, Karışık Yeşil Salata, Ton Balığı Salatası. Lanche da Tarde: Birşah Ayran, Izgara Köfte. Chá da Tarde: Eti Karam Bitter, Hindistan Cevizi Yağı, Ülker Kakaolu Bisküvi, Nescafe Mocha. Jantar: Adana Durum. Ceia: Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar. Lanches/Outros: Dost Yarım Yağlı Süt, Harras Müsli, Arı Grissini, Ülker Kakaolu Bisküvi, Yeşil Çay. mais...
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78 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ketodadi
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