Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2021
|
66,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
4261 kcal
|
Gord: 222,42g | Prot: 90,10g | Carbs: 467,24g.
Café da Manhã: Помидоры Черри, Клубника, Milka Oreo Choco, Milka Шоколад Молочный с Карамелью и Фундуком. Almoço: Millennium Молочный Шоколад с Цельным Миндалем, Milka Шоколад Молочный с Карамелью и Фундуком. Jantar: Coca-Cola Кока Кола, Лимонный Торт Безе, Запеченный Картофель, Куриные Грудки (Запеченые), Рудь Крем Чиз Клубника, Ролл с Лососем, Роллы Филадельфия. Lanches/Outros: Яготинське Масло Сливочное 73%, Бисквит Шоколад Бисквит Сгущенное Молоко , Урожай Хлеб "Ржаной Украинский", Онисс Паштет Домашний, Сильпо Наполеон , Верес Вишневый Конфитюр , Печенье, McDonald's Капучино Средний. mais...
|
|
2339 kcal
|
Exercício:
TRX - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de helkh.
|