Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2021
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59,3 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1475 kcal
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Gord: 61,88g | Prot: 72,64g | Carbs: 153,83g.
Café da Manhã: Quaker Instant Oatmeal, Tora Bika Creamy Latte. Almoço: Sunco Minyak Goreng, Kaldu Jamur, Tomat Merah, Daun Bawang, Tahu, Telur, Ikan Panggang, Ikan Kembung, Sayur Leilem, Ayam Goreng, Nasi Putih. Jantar: Nasi Putih, Tomat, Daun Bawang, Tahu, Telur. Lanches/Outros: Maestro Thousand Island Salad Dressing, Prochiz Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar (1), Tora Bika Creamy Latte, Apel. mais...
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1731 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Bikram Yoga - 30 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de vie1801
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