|
hahaha...naek bo! entahlah satu minggu ini over target mulu abisnya... wkwkwkk jd ga kaget juga kalo naek.. bismillah, start lagi hari ini... fighting 💪💕
|
63 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1416 kcal
|
Gord: 69,23g | Prot: 96,80g | Carbs: 102,24g.
Café da Manhã: Good Day Mocacinno. Almoço: Ikan Kembung Balado, Finna Sambal Terasi Uleg, Tempe Rebus, Nasi Putih. Jantar: Finna Sambal Terasi Uleg, Tempe Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lanches/Outros: Tempe Goreng Tepung, Bakwan, Bakso dengan Saus (Campuran). mais...
|
Ganhando 2,3 kg por Semana
|