Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2021
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107,5 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 18,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2364 kcal
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Gord: 94,44g | Prot: 132,63g | Carbs: 236,54g.
Café da Manhã: Zucchero, Caffè (Espresso), Coop Yogurt Magro. Almoço: Mele Cotte, Ravioli Ripieni alla Carne, Caffè Espresso, Zucchero. Jantar: Noci, Salame, Zucchero, Caffè Espresso, Le Fruttine Pera, Cavolfiore, Petto di Pollo, Insalata di Patate. Lanches/Outros: Duplo Duplo Fondente, Bounty Barretta Proteica, Cioccolatini al Latte, Caramelle di Gelatina Zuccherate. mais...
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3200 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 13 minutos, Descansar - 13 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de nuovastagione
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