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99,7 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 15,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1204 kcal
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Gord: 62,57g | Prot: 92,50g | Carbs: 68,78g.
Café da Manhã: Atkins Crustless Quiche. Almoço: Trader Joe's Cantaloupe Slices, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Avocado. Jantar: Soft Taco with Chicken, Cheese and Lettuce, Watermelon, Cabbage with Meat Soup. Lanches/Outros: Coffee, Water, Green Tea. mais...
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3118 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de w-harr
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